Teknikksjek, markløft, video

[Gjest johnmf94]

ønsker konstruktiv tilbakemelding:)

si ifra om dere ikke får opp videoen

http://www.youtube.com/watch?v=sx02rQxSPy8

[Aurelius]

Husk å vente med å åpne opp knærne til etter at stanga har passert, på veien ned. Hvis ikke blir løftebanen unødvendig lang,og det er større risiko for skade.

Samtidig burde du jobbe med å ikke rykke stanga opp fra bakken i starten,men heller prøve å få til jevne bevegelser.

[Gjest johnmf94]

Husk å vente med å åpne opp knærne til etter at stanga har passert, på veien ned. Hvis ikke blir løftebanen unødvendig lang,og det er større risiko for skade.

Samtidig burde du jobbe med å ikke rykke stanga opp fra bakken i starten,men heller prøve å få til jevne bevegelser.

dette med å rykke har jeg lagt merke til, men skjønner ikke helt hva du mener med å vente med å åpne knærne når jeg skal ned

[Nicolai Hildre]

Du har et veldig fint spenn, men det blir borte når du "rykker" til.

Men det kan se ut som du har stanga for langt frem på foten. Når du står over stanga skal den kutte hele foten i to, altså skal stanga være et par cm foran leggen før du stiller deg i posisjon, og ikke la den gli for langt frem. Her ser det ut som stanga ligger over tærne omtrent.