magefettet

[sessy]

[Svein Erik]

Flyttet tråden hit. Større sjanse for å få noen svar.

[02-snapper]

Jeg trener en del i uken. Har morgentrening og kveldstrening med kondisjon eller klubbtrening. Jeg har alltid vært litt "tyngre" enn lagvenniner eller venner. Er en godt trent jente med bra kondisjon og styrke. I august gjore jeg et lite "skipper" tag og gikk på en suppe i 7dager og gikk ned noen kilo. Har gått ned 6kilo fra august av og har fått ned fettprosenten. Har jeg dårlig forbrenning? Jeg spiser ikke så veldig ofte usunt mat, det er somregel litt i helgene. Jeg lurte på om noen har noen råd på hvordan jeg kan få bedre makerte muskler? På lårene og leggene er det ok stramt mens magen er litt mye fett. Jeg hadde mål om å bli mest mulig "fit" før nyttår men får ikke vekk magefettet!

Skriv opp hva du typisk får i deg iløpet av en dag da er det mye lettere å gi tilbakemelding

[TheSeniorWrangler]

Du kan jo forsøke å logge alt du spiser en stund. Lettere å vite at man faktisk er i kaloriunderskudd da. Selv om du spiser sunt et det ikke gitt at du faktisk spiser mindre enn du forbrenner. Når det gjelder lav forbrenning ville jeg ikke ha fått ut fra det før jeg hadde vært helt sikker på totalt kaloriinntak en stund, men dersom det ikke hjelper skader det jo ikke å dra innom legen og få tatt noen blodprøver. Selv bruker jeg en app som heter Shape Up for p logge og gratisversjonen er mer enn bra nok for mitt vedkommende:)

Anbefales:)

Lykke til:)

[Kristin Charm]

Og fortell også litt mer om deg selv, høyde, vekt, hvordan du trener osv.!