Volum på kroppen

[OhMickey]

Det blir en del grandis, men grandis er vel bra? Mye proteiner, som kommer fra bra kilder?

Grandis er, og kommer aldri til å være, bra. Og det er fabrikat-mat og inneholder ikke mye protein som ikke kommer fra særlig gode kilder Bytt ut grandisen med hjemmelaga grov pizza med masse karbonadedeig på istedet du

[selters]

81 kg på 190 cm er trolig en kropp med lav fettprosent. Noen ytterligere body recomposition på den fettprosenten du trolig har nå, kan du ikke regne med. Du må spise deg opp i vekt. Kalorier er det du trenger. Litt drittmat for å få opp kalorimengden tåler du nok helt fint. Hva er det beste du vet, uavhengig av om du mener det er sunt eller ikke? Spis mer av det!