Skeive skuldre og rygg

[Øyvind Sandvik]

Hei,

Sliter med at høyre skulder er lavere enn venstre skulder. Trapezius er også mye større på venstre side enn høyre... Det med at skulderen sitter lavere utgjør at hele kroppen blir dratt litt til høyre, og at høyre side får mer trening enn venstre noe som jeg tror forverrer saken....

Merker at jeg blir mere pompet i høyre side uansett hvordan jeg prøver å trene. Det er at høyre side tar mest belastning siden den har det laveste punktet i de fleste øvelser, og det gjør at høyre side er mer trent. Man ser virkelig forskjell...

Hva kan jeg gjøre for å "rette" opp dette?

Takk for all hjelp!

[Gjest]

Har noe av det samme "problemet" du refererer til. Min kiropraktor sier at det kan ha oppstrått så tidlig som ved fødsel, eller i barndommen(ved fall, eller lignende) og at kroppen har tilvennet seg dette. Det er ikke noe annet å gjøre enn strekke godt ut etter at du har trent rygg. Heng rett opp og ned uten at føttene toucher gulvet. Jeg har gjort dette lenge nå uten å se noe fremgang. Vil nok være vanskelig å reversere da kroppen har tilvennet seg dette over 30 år, som i mitt tilfelle:)

Lykke til!

[Maria Torres]

Ingen ekspert, men tren masse en arms øvelser fremfor stangøvelser og la venstre side bestemme belastningen (hvis det også er høyre som er sterkest) og fokuser på å få like bra kontakt med venstre side som med høyre.

[lastrevenge]

Viss du har dette, ville jeg sjekket deg hos legen. Du kan ha noe som heter skoliose, som er en skjev ryggrad som man kan se veldig lett på utsiden av kroppen. :-) Viss dette er tilfelle, er det fysioterapi som gjelder, hehe