Knebøy og Markløft

[JarleS]

Ok, kan supplere litt teori:

Veldig basic, men veldig glad i denne:

Sumo:

Knebøy:

Enjoy

[FatUnicorn]

Hmmmm, ser det at jeg skulle hatt alle dere med for å hjelpe med teknikk! Virker som at du gjør en bra jobb med å hjelpe dama di forstå og lære seg øvelsene riktig! Håper det går bra videre

[SK-2000-og-ALLTID]

Takk PhoenixCircle ! Gjør mitt beste :).

[smågodt]

Eg skal absolutt ikkje påstå at eg kan ditta, nesten nylig begynt å trene mark sjølv. Såg ikkje på filmen om ho gjorde ditta, men eg lærte at man skal skape buktrykk før man løfta i mark. Man pusta altså godt inn, og holder pusten til man begynner løftet, og då puster man ut! vanskelig og forklare, og veit ikkje om det hjalp men:) Lykke til videre, ser dokke har fått mangen gode tips!!

[SK-2000-og-ALLTID]

Akkurat dette punktet kan du i alle fall, fordi det er nemlig helt riktig . Hun jobber mye med å skape buktrykk i alle baseøvelsene, men akkurat nå i starten så hender det at hun glemmer det siden det fort blir litt mange ting å tenke på. Men du har altså helt rett, og dette er noe hun skal bli bedre på, og hun har blitt mer bevisst på det allerede.