kristina Skrevet 13. november 2011 Del Skrevet 13. november 2011 Jeg skjønner at for å få best progresjon må man legge på vekter. Jeg lurer bare på om hvilke øvelser man kan gjøre i stua på ei matte uten noen form for hjelpemidler. Hvilke øvelser har best effekt? Jeg er klar over sit-ups, knebøy, push-ups og utfall, har noen noe mer kreativt? Er det mulig å vedlikeholde formen ved å trene på denne måten? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1493-styrke%C3%B8velse-med-kroppsvekt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 13. november 2011 Del Skrevet 13. november 2011 http://forum.fitnessbloggen.no/threads/helkroppsprogram-for-stuegulvet.61/ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1493-styrke%C3%B8velse-med-kroppsvekt/#findComment-41983 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kristina Skrevet 13. november 2011 Forfatter Del Skrevet 13. november 2011 Glitrende! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1493-styrke%C3%B8velse-med-kroppsvekt/#findComment-42081 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 14. november 2011 Del Skrevet 14. november 2011 Om du vil ha stramme hofteleddsbøyere, flat rumpe og en mage som står ut - så ta situps. Motsatt kan du tøye hofteleddsbøyeren, kanskje klemme inn superdog som oppvarming og kjøre planke-varianter + hipthrust for sterke magemuskler og flott rumpe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1493-styrke%C3%B8velse-med-kroppsvekt/#findComment-42300 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kristina Skrevet 14. november 2011 Forfatter Del Skrevet 14. november 2011 Må innrømme at siste alternativ hørtes mer fristend ut.... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/1493-styrke%C3%B8velse-med-kroppsvekt/#findComment-42354 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.