Aaandreaaa Skrevet 16. november 2012 Del Skrevet 16. november 2012 Hei! Hele januar måned vil jeg ikke ha tilgang på treningsstudio, men ønsker å beholde styrken min så mye som mulig. For øyeblikket trener jeg styrketrening 3 ganger i uka (ganske normalt program - markløft, knebøy, etc etc). Det florerer av "hjemmetreningsprogrammer" på nettet. Har noen noen å anbefale? Dette er jo i Januar så det å være utendørs blir nok uaktuelt i forhold til styrketrening, (men det blir nok noen langrennsøkter i uka). Jeg har blandt annet hørt om programmet Catslide - har noen erfaring med dette? Evnt noen andre programmer/øvelser som kan gjøres hjemme i stua? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14845-styrketrening-uten-treningsstudio/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aslak Skrevet 16. november 2012 Del Skrevet 16. november 2012 Pushups, invertert roing, chins, Dips, utfall, ettbensknebøy, ettbensmarkløft, planken, planche, håndstående, l-sit, osv osv. Mye du kan gjøre. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14845-styrketrening-uten-treningsstudio/#findComment-565306 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aslak Skrevet 16. november 2012 Del Skrevet 16. november 2012 Bare tull, kroppsvektøvelser kan lett gjøres ubehagelig tunge. Sjekk ut Planche, front lever, back lever, muscleups, enhåndspushup pistolsquat. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14845-styrketrening-uten-treningsstudio/#findComment-565376 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 16. november 2012 Del Skrevet 16. november 2012 Bare tull, kroppsvektøvelser kan lett gjøres ubehagelig tunge. Sjekk ut Planche, front lever, back lever, muscleups, enhåndspushup pistolsquat. Tenkte mer på at hvis man skal ha hjemmtrening i stuen.. Så kan det bli vanskelig å finne tung nok vekt for mange i f.eks knebøy/markløft osv:) Hvordan kan jeg f.eks gjøre muscle ups i stuen? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14845-styrketrening-uten-treningsstudio/#findComment-565388 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aslak Skrevet 16. november 2012 Del Skrevet 16. november 2012 Chinupstang i trappa? Vær kreativ;) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14845-styrketrening-uten-treningsstudio/#findComment-565425 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Marthe Skrevet 18. november 2012 Del Skrevet 18. november 2012 Kan anbefale deg denne nettssden for programmer til hjemmetrening. Supert å bruke når man ikke har tid/tilgang til treningsstudio BODYROCK.tv | Fitness Advice, Workout Videos, Health & Fitness | Bodyrock.tv Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14845-styrketrening-uten-treningsstudio/#findComment-567614 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.