goldsilver Skrevet 12. november 2011 Skrevet 12. november 2011 Skal under Fitness Grand Prix 2012 utføre øvelsen DIPS, men lurer på om noen har noen erfaringer med denne øvelser? Jeg var med i fjor også, så er ikke fersk i dette, men om noen har noen meninger om gode tilleggsøvelser eller lignende så neier jeg pent Siter
Stig Ingebrigtsen Skrevet 12. november 2011 Skrevet 12. november 2011 Denne artikkelen kan være interessant for deg: http://www.iform.no/pub/art.php?id=770 Siter
goldsilver Skrevet 12. november 2011 Forfatter Skrevet 12. november 2011 Tusen takk, skal se på det og se om det er noe og hente Siter
Robert André Skrevet 13. november 2011 Skrevet 13. november 2011 Ved å øke 1RM vil man også redusere energikostnaden ved hver repetisjon. Kombiner tung trening med fokus på å øke 1RM samtidig som du faktisk øver på det du skal bli god på (ta mange repetisjoner). Selv synes jeg høy frekvens i kombinasjon med eksempelvis myoreps, ladders o.l gir god effekt. Siter
goldsilver Skrevet 13. november 2011 Forfatter Skrevet 13. november 2011 Takk for tips, har noen mnd på meg til og beseire denne øvelsen. Har Pers på 41, men hun som slo meg tok 54st. Hun Svenske Helena som klarte 54 st i konkurranse er i den lave klassen da, og takk for det Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.