Løpetrening i Bergen vest og øyene utenfor

[gammelkaffe]

Hvis du har lyst å være med å trene sammen med oss kan du jo titte på gruppa "trene sammen" på facebook. Vi er en gjeng glade amatører (flest damer. skjønt vi har noen menn i gruppa også). som trener sammen, stort sett løping siden de fleste av oss er løpere.

Vi har ingen faste dager å trene på, men medlemmene poster at de skal ut å trene, og hvis man vil slenge seg på disse øktene kan man det. Vi prøver dog å få til fast mandagstrening på idrettsbanen på Alvøen, 10x400m.

Den andre type økt vi har er sone 3-økter på Askøy. Det fine med intervaller og tempoturer er at du løper i ditt eget tempo i hurtigdelen, så om det er 10 km/t eller 16 spiller ingen rolle. Vi løper 15 min inn i skogen på grusvei og snur og løper tilbake samme vei. Oppvarming og nedkjøling gjør vi sammen.

Høres dette ut som noe for deg?

Vel, "Trene sammen" på Facebook.