gammelkaffe Skrevet 29. oktober 2012 Skrevet 29. oktober 2012 Hvis du har lyst å være med å trene sammen med oss kan du jo titte på gruppa "trene sammen" på facebook. Vi er en gjeng glade amatører (flest damer. skjønt vi har noen menn i gruppa også). som trener sammen, stort sett løping siden de fleste av oss er løpere. Vi har ingen faste dager å trene på, men medlemmene poster at de skal ut å trene, og hvis man vil slenge seg på disse øktene kan man det. Vi prøver dog å få til fast mandagstrening på idrettsbanen på Alvøen, 10x400m. Den andre type økt vi har er sone 3-økter på Askøy. Det fine med intervaller og tempoturer er at du løper i ditt eget tempo i hurtigdelen, så om det er 10 km/t eller 16 spiller ingen rolle. Vi løper 15 min inn i skogen på grusvei og snur og løper tilbake samme vei. Oppvarming og nedkjøling gjør vi sammen. Høres dette ut som noe for deg? Vel, "Trene sammen" på Facebook. Linjemannen, elise89 og Bompi 3 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.