Hvor mange mnd før man blir FIT-med hardtrening..?

[Monroe]

Hei :-) super lenge siden jeg har vært innpå her nå, men greit nok. Jeg vet dette har mye å si fra person til person, kosthold, treningsøkter osv. Men dere som har vært der selv, og bestemte en dag for å skikkelig slå til, hvor lang tid tok det før du ble stram og fikk markerte muskler. Da tenker jeg at utgangspunktet ikke er så mye muskler, og at man har litt ekstra fett her og der, men er slank forsåvidt..

Er jo jeg som lurer med utgangspunkt i meg selv. Var veldig into styrketrening før sommeren, og veide mindre og så bedre ut, men så flyttet jeg til ny by og mye skjedde. Veier ikke mer enn ett kilo eller to mer, og kondisjonen er god, men styrken har jeg ikke trent siden før sommeren..

Håper noen kan gi svar på DERES erfaringer :-)

[selters]

Fra et par måneder til aldri. Varierer så mye fra talent/gener.

Men et år utgjør myyye hvis du trener optimalt.