Gjest Ukjent666 Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Sitter egentlig og lurer på noe: På en diett/ekstrem diett/typ psmf): Hva er egentlig fordeler/ulemper med å f.eks trene 5x5/3x5 og lavt på repetisjoner og høyere typ 8-15? Hva er å foretrekke? Kan man trene 5x5 i baseøvelser? Og hvorfor er det ene bedre enn det andre? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
selters Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Lavt volum, tunge vekter. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Lavt volum, tunge vekter. Takker for svar, men hvorfor er dette bedre på en diett enn høyt volum og 70% av maks osv? istedenfor lavt med 80/90%? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
selters Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Lavere restitusjonskapasitet på diett. Lett å miste muskler når du går ned i vekt. Derfor er det viktig å gjøre det som ga deg muskeløkninger til å begynne med, nemlig å løfte tunge vekter. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Lavere restitusjonskapasitet på diett. Lett å miste muskler når du går ned i vekt. Derfor er det viktig å gjøre det som ga deg muskeløkninger til å begynne med, nemlig å løfte tunge vekter. Hva med økt fettforbrenning og sånt da? Noen formening ang hva som gir mest for "pengene"? når det gjelder å gå ned(hvis man ser bort fra muskelmasse da) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ILU Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Økt forbrenning? Du må roe ned på kcalunderskuddet jo lavere du kommer på fettprosenten. Skjønner ikke spørsmålet ditt, det som gir best utteling hvis du ser bort fra muskelmass, er å stoppe å spise. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Økt forbrenning? Du må roe ned på kcalunderskuddet jo lavere du kommer på fettprosenten. Skjønner ikke spørsmålet ditt, det som gir best utteling hvis du ser bort fra muskelmass, er å stoppe å spise. Spørsmålet er: høyt volum vs lavt:hva gir best forbrenning I okten og etter okten? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest ILU Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Lavt oppmot en rm gir best etter trening, høyt der og da. Men det varierer, du KAN få like bra effekt volumøkt om den er intensiv nok. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.