Vektnedgang, er 11 cm mye på 7 uker?

[Sara Victoria]

Er rett og slett usikker på om det er bra. Om det er mulig å kunne gå ned i cm litt kjappere og om det er mulig på min vekt 11 cm har forsvunnet ganske jevnt over kroppen. Er forresten 170cm og 75kg.

[Sara Victoria]

Har gått over til lavkarbo. Kuttet ut hvetemel, pasta, potet og ris. Er ikke så nazi ettersom jeg spiser både havregrøt til frokost og spiser akkurat de grønnsaker jeg vil. Nå får jeg i meg mer sunt fett og masse proteiner. Spiser meg mett men ikke overmett.

Jeg trener 4x4 intervaller, langkjøring og hard styrketrening Så føler jeg gjør det rett! Går ikke rundt sulten og er fornøyd

[Katarina]

så lenge du føler du gjør det rett, og cm går nedover, synes ikke jeg at du skal stresse med å få det til å gå noe fortere. Det er ikke bra at det går for fort heller, det viktigste er at du spiser sunn og god mat, og trener godt. Det er lettere å holde vekten hvis du ikke går for fort ned, og du må huske at når du har kommet dit du ønsker, så starter jobben med å bli på den vekten. Da er det viktig at du har et kosthold du kan leve med,at du ikke sulter deg, for det går ikke bra i lengden.

Lykke til videre