Forbrenning

[beaw]

Hei! Jeg er ganske ny på dette med forbrenning, og lurer på hvor mye man forbrenner på forskjellige aktiviteter.

Jeg svømmer på fritiden, og lurer på hvor mye man forbrenner på å svømme i 2 timer?

Og hvor mye forbrenner man når man løper? Kan man stole på det som står på løpemaskinene?

Og generell magetrening, basis øvelser, forbrenner man mye i løpet av disse øvelsene hvis man holder på i en halv time?

[Want.ABS!]

Det er masse å finne på nettet! Du kan sjekke ut denne linken bla;

http://www.avancia.no/article.aspx?cat=454044&article=539771

eller denne

http://gramila.com/cal.aspx

Men alle disse tallene kommer ann på vekt ol. men det gir en pekepinn!

Og det som står på løpemaskinene er ikke til å stole på det kommer ann på hvor mye du veier ol. Det er lagt inne en viss vekt på disse maskinene, sikkert rundt 60-70 kg. Om du veier mindre så vil du forbrenne mindre, men om du veier mer forbrenner du mer Hvis du vil vite hva du forbrenner på en slik løpemaskin så anbefaler jeg pulsklokke

[Kristin Charm]

Hvorfor er det viktig å vite nøyaktig hvor mye du forbrenner?

[larskr]

ja, hvorfor lurer du på det?

[02-snapper]

Kan jo ikke svare for trådstarter men tenker at:

dersom en er ny på treningsfronten har en OFTE veldig feil oppfatning av energiforbruk - hvertfall mange har det. Noen inbiller seg at de bruker enormt mye kalorier på en treningsøkt uten at det er realtiten. Dersom trådstarter har ønske om å redusere kroppsvekten er det dermed nyttig å vite CA hvor mye en forbrenner på trening slik at en ikke "overkompenserer" ved å innta ekstra mye næring slik at kaloriinntaket til slutt blir større enn forbruket..

[beaw]

  "Want.ABS! skrev:

Det er masse å finne på nettet! Du kan sjekke ut denne linken bla;

Forbrenning av kalorier - Avancia Sport Center - Treningssenter

eller denne

Kjekt å vite om kalori og forbrenning

Men alle disse tallene kommer ann på vekt ol. men det gir en pekepinn!

Og det som står på løpemaskinene er ikke til å stole på det kommer ann på hvor mye du veier ol. Det er lagt inne en viss vekt på disse maskinene, sikkert rundt 60-70 kg. Om du veier mindre så vil du forbrenne mindre, men om du veier mer forbrenner du mer Hvis du vil vite hva du forbrenner på en slik løpemaskin så anbefaler jeg pulsklokke

Tusen takk, dette hjalp mye har en pulsklokke som jeg får begynne å bruke mer!

  "larskr skrev:

ja, hvorfor lurer du på det?

  "Kristin Charm skrev:

Hvorfor er det viktig å vite nøyaktig hvor mye du forbrenner?

Jeg tenkte at hvis jeg skal begynne på en slaks diett plan, er det smart å vite hvor mye man ca forbrenner i løpet av dagen :-)