Eirik Sandvik Skrevet 9. november 2012 Del Skrevet 9. november 2012 Takk for svar Joakimz! Problemet er at jeg ikke kjenner at det gjør vondt mens jeg trener, det kommer enten snikende senere på dagen eller dagen etterpå. Jeg varmer opp med noen minutter på mølla, roing og løfter deretter oppvarmingsvekter. Siden jeg har mistenkt dips, tar jeg denne øvelsen godt uti økta også. Men jeg trener ikke rotator cuff! Tips til øvelser? Jeg trener selvfølgelig bein (mandag og torsdag), og markløft er også med Håper flere har råd eller tips til hva jeg burde gjøre, eller hva som er årsaken til problemene Start med triggerpunktsbehandling og fokuser deretter på mobilisering av brystryggen. Når dette er gjort er det smart å gå videre til aktiveringsøvelser. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13038-tr%C3%B8bbel-med-skuldrene-etter-styrke%C3%B8kt/page/2/#findComment-554643 Del på andre sider Flere delingsvalg…
IngvildK Skrevet 9. november 2012 Forfatter Del Skrevet 9. november 2012 Tusen takk for mange gode forslag! Eirik: Google mobilisering av brystrygg, og fant noen videoer du har postet på FB. Skal prøves før neste økt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13038-tr%C3%B8bbel-med-skuldrene-etter-styrke%C3%B8kt/page/2/#findComment-555183 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.