Formsjekk - hvor ofte?

[Synan]

Litt usikker på hvor jeg skal poste denne, men lurer på hvor ofte det er meningsfult å måle/veie/ta bilder for å dokumentere fremgang? Hvor lang tid "trenger" man før man kan forvente synlige resultater (à là muskelvekst)? En uke? To? En mnd? Mer? Hva gjør folk?

Muligens en rar ting å spørre om (kanskje dette hører hjemme i Tråden for dumme spørsmål?), men lurer nå engang på det da...

Takker for alle innspill

[Gjest SlettetBruker3]

Dette er veldig individuelt, men jeg pleier som oftest å ta mål hver uke, veie meg annenhver/hver tredje uke, og ta bilder en gang i måneden cirka:)

Hvor lang tid det tar før du ser resultater, kommer an på kostholdet og treningen din! Vær tålmodig

[Robert André]

En gang i uka eller annenhver uke er greit, litt avhengig av hva du ønsker å se. Om du er på diett, synes jeg det kan være greit å ta en formsjekk annen hver uke. Skal du derimot stille i en konkurranse, kan det være greit med ukentlige formsjekker.