Høres dette greit ut?

[sprettin]

Jeg begynte med styrketrening for fult i februar, kjørte fullkroppsprogram tre ganger i uken + litt cardio, nå har jeg splittet opp programmet mitt til tre overkropps økter + 2 beinøkter i uken + cardio når det passer gjerne på dagene som jeg kjører bein, synes dere dette høres bra ut, vil gjerne ha fremgang:)

[Gjest Ukjent666]

  "sprettin skrev:

Jeg begynte med styrketrening for fult i februar, kjørte fullkroppsprogram tre ganger i uken + litt cardio, nå har jeg splittet opp programmet mitt til tre overkropps økter + 2 beinøkter i uken + cardio når det passer gjerne på dagene som jeg kjører bein, synes dere dette høres bra ut, vil gjerne ha fremgang:)

Hvorfor 3 på overkropp og 2 på bein/underkropp?

[sprettin]

jo det er fordi, jeg har tatt inbody test og den viser at jeg har en fin styrke i beina men trenger mere i overkropp og vil gjerne ha mere muskler der også, eller så får jeg litt styrke på bein når jeg går ture osv:)?

[Lame Nordstrom]

  "sprettin skrev:

eller så får jeg litt styrke på bein når jeg går ture osv:)?

Nei

[sprettin]

nei?

[flipp]

Styrke bygges ikke av å gå. Det bygges av knebøy og markløft. Men fint å gå/løpe i tillegg for kondisjon

[sprettin]

ja det har jeg skjønt ,men to harde økter i uka er ikke det nok!