Høykarb-oppskrifter

[Gjest]

For oss som følger den nye trenden ved å spise mest fett tidlig på dagen og mest karb i siste måltid.

Sjokolade-havregrøt

120g havregryn

2dl skummet melk

2 dl vann

60 gram eplesyltetøy med biter (den med mindre sukker) eller kutt opp frukt/bær selv

35g Myoprotein Mocca Chocolate

Kok opp havregryn, melk og vann. Bland inn proteinpulver, halv ts salt, 1-2 ss splenda, 5 dråper vaniljeessens og ha eplesyltetøy og kanel på toppen.

100g karb, 50g protein, 0g fett (Hvis man ikke regner med fettet i havregyn pga fiberen)

Sjokkisgrøt er natyrlig rik på kjempebra proteiner, bidrar til å styrka og bevara musklarna. Det smake GAWHT!

[Andy]

Mmmmh prytejiner! Må testes en dag.

[Adrian94]

100g karb, 50g protein, 0g fett (Hvis man ikke regner med fettet i havregyn pga fiberen)

Hvordan kan fiberet påvirke fettinnholdet?

[Smoit]

Går det an å erstatte proteinpulveret med noe annet med proteiner? Har ikke sånt hjemme, og har for å være ærlig ikke lyst til å bruke penger på det

[Gjest]

Hvordan kan fiberet påvirke fettinnholdet?

Fettet binder seg til fiberet til en viss grad og blir ikke tatt opp i tarmene.

[Gjest]

Går det an å erstatte proteinpulveret med noe annet med proteiner? Har ikke sånt hjemme, og har for å være ærlig ikke lyst til å bruke penger på det

Det kan du sikkert, men jeg er ingen mesterkokk så kan ikke svare deg på hva du kan bruke Proteinpulver er billigere enn proteinrik mat, så kan ikke skjønne hvorfor du ikke vil bruke penger på det

[Smoit]

Åja, det var jeg ikke klar over! Kanskje jeg bør kjøpe det da, når jeg får penger til det. Man har kanskje en sånn boks ganske lenge?

[Gjest]

Det kommer helt an på hvor mye du bruker. Myoprotein er av høy kvalitet og litt dyrere enn mange andre - men det er ikke alle pulver som passer like godt til matlaging synes jeg.

[Smoit]

I see..

Men uansett, pøs på med flere høykarboppkrifter folkens!

[Pinglo]

cottage cheese i havregrøt funker som et uvær. Eggehviter også