Terje Olsen Skrevet 18. september 2012 Del Skrevet 18. september 2012 Slik blir du STERK! jeg tenkte på å kjøre en variant av dette igjen. siden jeg har hatt pause i sommer og begynte igjen i august å nå vill jeg trene mot et mål 130kg i knebøy har personlig der på 120kg. jeg har pers i markløft og benk å, men liker best og gå ut ifra knebøy siden pers i mark er 115kg og benk 78kg. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12363-slik-blir-du-sterk-variant/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
matre Skrevet 18. september 2012 Del Skrevet 18. september 2012 Ser ikke noe spørsmål? Programmet bygger på westside-tanker og hvis du liker måten det er satt opp på så kjør på. Med innlagt progresjon og baseøvelser blir det økninger i styrke og muskler hvis man spiser nok. Kan jo spørre seg selv om stående tåhev er så viktig. Tyder vel på at det er en kroppsbygger som har satt opp programmet. Ellers er jeg skeptisk til dybden din i knebøy når du sier du tar 120kg i knebøy og 115kg i markløft. Det er ikke uvanlig at man er flinkere i knebøy enn mark på elite-nivå, men på nybegynner-nivå er det svært uvanlig. xxxxx 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12363-slik-blir-du-sterk-variant/#findComment-478862 Del på andre sider Flere delingsvalg…
123abc1 Skrevet 18. september 2012 Del Skrevet 18. september 2012 Ser ikke noe spørsmål? +1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/12363-slik-blir-du-sterk-variant/#findComment-479251 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.