Aminosyrer

[Scorpion]

Hei. Jeg trener ganske mye (styrke og kondisjon) og hardt. Har null erfaring med aminosyrer, men ble tipset om at dette skulle være bra mht raskere restitusjon etter øktene. Er det verdt å bruke penger på dette eller kan man like godt spise noe proteinrikt etter trening?

[Ouroboros]

Hei. Jeg trener ganske mye (styrke og kondisjon) og hardt. Har null erfaring med aminosyrer, men ble tipset om at dette skulle være bra mht raskere restitusjon etter øktene. Er det verdt å bruke penger på dette eller kan man like godt spise noe proteinrikt etter trening?

Du kan like godt spise noe proteinrikt etter trening

Fordelen med BCAA/Aminosyrer er jo at det kanskje er enklere å ta en shake etter trening, for så å spise når man kommer hjem. Men det er ikke på noe vis nødvendig.

[Kirill W.]

Er det verdt å bruke penger på dette?

Nei..

[Scorpion]

Du kan like godt spise noe proteinrikt etter trening

Fordelen med BCAA/Aminosyrer er jo at det kanskje er enklere å ta en shake etter trening, for så å spise når man kommer hjem. Men det er ikke på noe vis nødvendig.

Takk for svar!

[Gjest]

Dette er litt omdiskutert. Jeg tar 5-10g BCAA rett før økta starter. Da er aminosyrene i blodet og tilgjengelige med en gang økta er avsluttet. Jeg tenker "better safe than sorry"

[xxxxx]

Nei..

+1.....

http://www.youtube.com/watch?v=elEc0NwfS0o