Kosthold for å gå opp i vekt.

[Sondre Aalbotsjord]

Nå er ikke proteinpulveret det som er viktig men matinntaket.

Hjelper ikke å ta 4 shakes om dagen om du spiser dritt.

Har du styring på kostholdet, spiser fast og bra kan du begynne å snakke om kosttilskudd.

Har aldri sagt at proteinpulver er viktigere enn matinntaket.

[Sondre Aalbotsjord]

Legger du på deg av salat?

Jeg velger 300g potet & 150g laks anny day.

Du sa i kommentaren din "Drit i salat og frukt"

og jeg spurte hva du baserer den kommentaren på.

Og Martin sa heller ikke at man blir svær av salat og frukt. Og ja, man kan legge på seg av salat og frukt.

Man kan også legge på seg av å slikke konvolutter! Så du spiser ikke salat fordi DU mener man ikke legger på seg av det?

OK, farvel til MASSE av nyttige antioksidanter.

[Forsvarsdama5.0]

Nå er ikke proteinpulveret det som er viktig men matinntaket.

Hjelper ikke å ta 4 shakes om dagen om du spiser dritt.

Har du styring på kostholdet, spiser fast og bra kan du begynne å snakke om kosttilskudd.

Takk, det jeg prøvde å si

I første omgang er det unødvendig med kosttilskudd og proteinpulver osv. MYE bedre å endre kostholdet med skikkelige matvarer.

[profz]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/go-x-size.12207/ , da blir det x-size og nytt kosthold , følg gjerne med

[Forsvarsdama5.0]

herlig =)