Dukandietten, for mye proteiner = fett?

[Nikita1993]

Jeg er forvirret etter å ha lest en dårlig skrevet artikkel..

I artikkelen sto det at dersom man får i seg for mye proteiner, kan det omgjøres og lagres som fett. Er dette riktig? Det høres rart ut for meg ihvertfall, at jeg kan legge på meg dersom jeg ligger på 1400 kcal hver dag, men med et proteininntak på 250-300 gr (jada, det er mye..).

Er det noen som har erfaring med Dukandietten forresten?

[BROrilla]

alt blir til fett med tiden om man ikke klarer å bruke opp energien...

[Lame Nordstrom]

Her er en bedre artikkel:

How We Get Fat | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald

Du går opp i vekt av kalorioverskudd. Om kalorioverskuddet kommer fra fett, karbohydrater eller proteiner er ikke viktig (forutsetter at du har dekket proteinbehovet).

Du er i underskudd, så da vil du miste mer fett enn du lagrer. No worries . Dessuten er proteiner det som er vanskeligst å spise seg feit på (pga. metthet og termisk effekt).

[Nikita1993]

Okei, takk for svar!

Så artikkelen er altså misvisende? Så lenge jeg ikke spiser for mye kalorier, så legger jeg ikke på meg?

Blir helt gal av dette jeg altså... Vurderer å studere ernæring for å slippe å stille så idiotiske spørsmål..

[Lame Nordstrom]

Okei, takk for svar!

Så artikkelen er altså misvisende? Så lenge jeg ikke spiser for mye kalorier, så legger jeg ikke på meg?

Blir helt gal av dette jeg altså... Vurderer å studere ernæring for å slippe å stille så idiotiske spørsmål..

Det er mye forvirrende lesing der ute ja.

Kaloriunderskudd, nok proteiner og litt omega-3 så oppnår du det du vil.