Gjest Brukernavn007 Skrevet 27. oktober 2011 Skrevet 27. oktober 2011 Hvilke øvelser tar bra på nakken? Jeg vet liksom bare om den der en står med rette armer å manualer i hendene å løfter skuldrene opp mot øra....Er det flere enn denne? Det må det jo være;) Siter
Smoit Skrevet 27. oktober 2011 Skrevet 27. oktober 2011 Den du nevner er vel den eneste jeg vet om, men har pleid å gjøre den med stang Broscience 1 Siter
Gjest Am Skrevet 27. oktober 2011 Skrevet 27. oktober 2011 Du tenker på shrugs, en annen variant du kan gjøre for å få høyere belastning er å løfte med stang (sett opp stangen til et rack slik at du ikke løfter den mer enn i det partiet du ønsker). Ellers vil du få det til dels gjennom markløft Siter
Gjest Brukernavn007 Skrevet 27. oktober 2011 Skrevet 27. oktober 2011 Skal du får svær nakke, sandy? Hehe, nei men pt har lagt nytt program til meg hvor 3.treningdag skal jeg trene nakke i tillegg til en masse annet, så tenkte jeg at jeg kommer nok til å bli lei av å gjøre det samme hver uke:p Men da kjører jeg bare på med stang og manualer så er det hvertfall litt variasjon:) bmbb 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.