Magevondter

[Indiska]

Sliter veldig med at magen er vond, som oftest mageknip-aktig. Varierer mellom hard/løs mage. Har også d-vitamin mangel på tross av et bra kosthold, i tillegg til lave jernlagre, så jeg antar det er visse opptaksproblemer i tillegg.

Har egg og melkeallergi, så unngår alle produkter som inneholder dette. Spiser heller ikke hvetemel eller produkter med mel i, med unntak av knekkebrød som inneholder rug (ryvita sitt...)

Eksempel på en vanlig dag;

Frokost - to knekkebrød, ett med 50g laks/ørret og ett med 50g kalkunskinke og en halv tomat på. En fersken, en neve druer og et halvt eple med kanel. I tillegg litt paprika og agurk som er oppskjært.

Lunsj - ett knekkebrød med leverpostei + masse paprika og ett med 30g hamburgerrygg og reddiker, det resterende halve eplet, en avokado med den andre halve tomaten på og en-to fikener.

Middag - den store variasjonsfaktoren, men det er stort sett grønnsaker og kjøtt i ulike varianter. Uansett hva jeg spiser til middag så får jeg magevondt, så jeg tror ikke feilen ligger her. Uansett, minst 300g kjøtt/fisk og masse grønnsaker. Av og til bakte poteter.

Kvelds - 2dl havregryn kokt på vann med 25 mandler, bringebær, blåbær og en kiwi.

I tillegg en banan etter trening som oftest.

Hva kan være synderen? Hva skal først tas ut? Har testet for glutenallergi, noe jeg ikke har.

[oslove]

Jeg ville faktisk ha testet ut å kutte knekkebrødet:) Kanskje du heller kan lage noe selv?

Jeg har selv hatt mye problemer med magen. Testet negativt på glutenallergi, men etter å ha fjernet gluten og gjær fra kostholdet har jeg ikke lenger problemer med magen. Jeg spiser fortsatt havre (ikke den glutenfrie, men den helt vanlig)

[Mona Elisabeth]

Testet negativt for glutenallergi jeg også (blodprøve), men ble bedre etter at jeg kuttet ut gluten.

[OhMickey]

Tror også jeg legger en knapp på gluten, veldig mange reagerer på dette. Prøv med glutenfritt en stund for å teste kanskje? Knekkebrød kommer glutenfritt i butikken om du ikke vil bare:)