Treningsprogram

[marie 123]

Er ganske ny på det å trene på treningsenter og lurer derfor på om noen kan hjelpe meg med et treningsprogram.

Har tidligere holdt på med RG (rytmisk sportsgymnastikk ) og var veldig glad i hvordan kroppen min så ut da. vil gjerne ha tilbake den kroppen ( og begynne på igjen med RG er dessverre ikke mulig.) problemet er bare det at jeg ikke vet hvordan jeg skal trene for å få det samme resultatet. noen som kan hjelpe meg ?

[Espen-h]

Forumoversikt->treningsprogram->oversikt over ferdige program (noe sånt, den er øverst)

[Kristin Charm]

Er ganske ny på det å trene på treningsenter og lurer derfor på om noen kan hjelpe meg med et treningsprogram.

Har tidligere holdt på med RG (rytmisk sportsgymnastikk ) og var veldig glad i hvordan kroppen min så ut da. vil gjerne ha tilbake den kroppen ( og begynne på igjen med RG er dessverre ikke mulig.) problemet er bare det at jeg ikke vet hvordan jeg skal trene for å få det samme resultatet. noen som kan hjelpe meg ?

Hvor mange ganger i uka kunne du tenkt deg å trene?

[hilderl]

Hvor mange ganger i uka kunne du tenkt deg å trene?

jeg er på lik linje som henne, og jeg kunne gjerne tenkt meg å trene 5 ganger i uken

[Kristin Charm]

jeg er på lik linje som henne, og jeg kunne gjerne tenkt meg å trene 5 ganger i uken

Med fem ganger i uken tror jeg det beste kan være en to-splitt som du kjører annenhver gang du trener. Det finnes mange gode forslag på to-splitter her på forumet og jeg anbefaler deg til å søke i feltet øverst og se om du finner noe som passer for deg, også kan du gjerne poste det her så vi kan se på det Selv om du nå kuppet en annens tråd