støl

[Gjest Pølsevev]

Jeg lurer på om noen har et bra svar på hvor lenge man bør vente med å trene samme muskelgruppe etter sist man trente..?

Altså,det jeg har hørt er at man skal la det gå en dag før man trener det samme,men jeg føler at jeg ikke bør trene de musklene jeg fremeles er støl i...

Tenker at de fremdeles driver å bygger seg opp igjen etter trening så lenge man er støl,men dette er kanskje ikke helt riktig...

Blir ofte mest støl 2 dager etter jeg trente,så da unngår jeg å trene de stedene den dagen.

Er det egentlig slik at man godt kan kjøre på med trening av de muskelgruppene man er støl i så lenge det har gått et døgn eller to?

[Jørgen Andreassen]

Her har de diskutert det før, så du kan jo lese deg opp her:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/styrketrening-n%C3%A5r-man-er-st%C3%B8l.350/

[Gjest Pølsevev]

Her har de diskutert det før, så du kan jo lese deg opp her:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/styrketrening-når-man-er-støl.350/

aha!

takk:)