Raskt om kreatin

[fiatveritas]

Har lest litt om Kreatin om denne siden, men har et spørsmål som jeg ikke kan se er blitt stilt og besvart.

Jeg har kjøpt en pakke med TNs CreaForce som skal inntas umiddelbart etter trening. Bak produktet står det at på treningsfrie dager anbefales det at man tar TNs ATPcreatin. Spørsmål nummer 1: hvor viktig er dette for å få god effekt av CreaForce? Bør jeg kjøpe ATPcreatin før jeg begynner med CreaForce eller vil effekten være minst like god/bra uten å ta ATPcreatin? CreaForce er ganske dyrt så jeg vil ikke kaste det bort dersom det ikke har noen effekt/liten effekt uten ATPcreatin.

Siste spørsmål: når kan man egentlig "slutte" med kreatin?

[Alexander V]

Nei. Når CreaForcen er tom kjøper du vanlig rent kreatin monohydrat uten noe dilldall og bruker kun det. Fancy-kreatin er bortkasta penger.

Du kan slutte med kreatin når du bestemmer deg for at du ikke lenger vil ha effekten av kreatintilskudd.

[McBain]

Kreatin er kreatin. Det ene produktet der inneholder karbo og protein i tillegg, pluss at de har kaldt naturlige bestanddeler av proteinpulveret for fancy navn.

Hvorfor ikke bare kjøpe Creapure + en gainer fra Norkost? Da får du minst like god kvalitet til en mye lavere pris... Porsjonspakkene til TN var små og mildt sagt svindyre.

Du trenger ikke slutte med kreatin. Jeg har brukt kreatin i 10-15 år. Det er en gammel myte at man må kjøre det i sykluser.

..

[fiatveritas]

Nei. Når CreaForcen er tom kjøper du vanlig rent kreatin monohydrat uten noe dilldall og bruker kun det. Fancy-kreatin er bortkasta penger.

Du kan slutte med kreatin når du bestemmer deg for at du ikke lenger vil ha effekten av kreatintilskudd.

Takk for svar. Hvor lenge må jeg ta kreatin før jeg begynenr å merke effekten av det?

[fiatveritas]

Kreatin er kreatin. Det ene produktet der inneholder karbo og protein i tillegg, pluss at de har kaldt naturlige bestanddeler av proteinpulveret for fancy navn.

Hvorfor ikke bare kjøpe Creapure + en gainer fra Norkost? Da får du minst like god kvalitet til en mye lavere pris... Porsjonspakkene til TN var små og mildt sagt svindyre.

Du trenger ikke slutte med kreatin. Jeg har brukt kreatin i 10-15 år. Det er en gammel myte at man må kjøre det i sykluser.

..

Takk for svar. Nei, si det. Fordi jeg ikke hadde hørt om Norkost før

[McBain]

Takk for svar. Nei, si det. Fordi jeg ikke hadde hørt om Norkost før

Hehe, er jo en del nettbutikker å velge i ja

Enkelt og greit, kjøp deg en boks Creapure og vær lykkelig;)

[_sveinung_]

Kreatin er kreatin. Det ene produktet der inneholder karbo og protein i tillegg, pluss at de har kaldt naturlige bestanddeler av proteinpulveret for fancy navn.

Hvorfor ikke bare kjøpe Creapure + en gainer fra Norkost? Da får du minst like god kvalitet til en mye lavere pris... Porsjonspakkene til TN var små og mildt sagt svindyre.

Du trenger ikke slutte med kreatin. Jeg har brukt kreatin i 10-15 år. Det er en gammel myte at man må kjøre det i sykluser.

..

10-15 år?! Nå skjønner jeg hvorfor du har tatt 200 i benken...

[McBain]

10-15 år?! Nå skjønner jeg hvorfor du har tatt 200 i benken...

Og jeg har nyrer som en syvåring!

Har trent siden tenårene, og har brukt kreatin mesteparten av tiden. Såklart ikke hele tiden, men stort sett.

[_sveinung_]

Og jeg har nyrer som en syvåring!

Har trent siden tenårene, og har brukt kreatin mesteparten av tiden. Såklart ikke hele tiden, men stort sett.

Har du noen tips iforhold til inntak? Hvor mye? når på dagen? kombinert med glukose ( skal visstnokk hjelpe på de rundt 20-25 % av oss som ikke er så gode på å ta opp kreatinet?

[McBain]

Er ikke så nøye på inntaket. Beste er jo som du er inne på med carbs. Funker fint for meg uansett.