Kommentarer til markløft

[Hayen]

Noen som har kommentarer til markløft hos meg?

Er ikke så flink til å se om det er noe feil på teknikk eller ikke...

Fikk ikke til å laste video opp fra pc/tlf til fb, men fra til tlf til blogg , så dere finner den her:

audkarinhay.blogspot.no: Endelig trening igjen -Markløft og benk!

[wingeer]

Du starter veldig med rumpa så ryggen gjør mesteparten av arbeidet. Prøv å sammenkjør bevegelsen litt mer. Altså, ikke rumpe først så rygg, men begge deler mer "samtidig".

[Hayen]

Du starter veldig med rumpa så ryggen gjør mesteparten av arbeidet. Prøv å sammenkjør bevegelsen litt mer. Altså, ikke rumpe først så rygg, men begge deler mer "samtidig".

Takk, skal prøve på det neste gang

[™]

Kan også være enklere å legge vekten død mellom hver repetisjon (markløft = deadlift på engelsk), stangas bane på vei opp og ned blir fort buet når man kjører touch and go, slik at rumpa kan komme opp litt for raskt (mindre arbeid for føttene, mer arbeid for korsryggen). Bortsett fra det var det ganske bra, og den første reppen der vekta lå død var veldig fin

[Hayen]

Kan også være enklere å legge vekten død mellom hver repetisjon (markløft = deadlift på engelsk), stangas bane på vei opp og ned blir fort buet når man kjører touch and go, slik at rumpa kan komme opp litt for raskt (mindre arbeid for føttene, mer arbeid for korsryggen). Bortsett fra det var det ganske bra, og den første reppen der vekta lå død var veldig fin

Ja bruker vanligvis å legge vekta død, men har merket at jeg noen ganger ikke gjør det. Så det er en ting jeg må printe inn i hodet mitt før jeg starter hvert sett