Biorythm dietten

[mom2fit]

Dere som går på denne, hvordan ser uka ut for dere mht kosthold?

Har dere matplan dere vil dele? Jeg trenger så stort spark i ræven som mulig, og haddevært kjempekjekt å se hva dere spise i løpet av en dag )

[Stig Ingebrigtsen]

Jeg er inne i uke 11 av min tid med Børge og han har meg spisende etter Biorytme dietten. Mitt kosthold ser slik ut:

Måltid 1: 60g Activate Pro Blend, 20g Activate Laksolje, 150g frukt

Måltid 2: 250g karbonadedeig, 30g ris, 50g kokosmelk, grønnsaker.

Før trening: 2 riskaker med honning, 250g frukt, 10g BCAA

Etter trening: 40g Activate Pro Blend, 100g blåbær, 1 banan.

Måltid 3: 220g Kyllingfilet, 2 egg, 100g ris

Måltid 4: 220g kyllingfilet, 100g ris, 10g Activate laksolje

Dette gir ca 2500 kcal. Statsene mine er 189cm, 90,5kg.

[mom2fit]

Jeg er inne i uke 11 av min tid med Børge og han har meg spisende etter Biorytme dietten. Mitt kosthold ser slik ut:

Måltid 1: 60g Activate Pro Blend, 20g Activate Laksolje, 150g frukt

Måltid 2: 250g karbonadedeig, 30g ris, 50g kokosmelk, grønnsaker.

Før trening: 2 riskaker med honning, 250g frukt, 10g BCAA

Etter trening: 40g Activate Pro Blend, 100g blåbær, 1 banan.

Måltid 3: 220g Kyllingfilet, 2 egg, 100g ris

Måltid 4: 220g kyllingfilet, 100g ris, 10g Activate laksolje

Dette gir ca 2500 kcal. Statsene mine er 189cm, 90,5kg.

Hehe, jeg forstår at dine statser er høyere enn mine! Jeg er 167cm, 60kg.

Og all dette proteinpulvere, er det høyst nødvendig? Jeg forstår ingenting, men vil så gjerne! :-p

[Stig Ingebrigtsen]

Absolutt ikke, jeg selv foretrekker å spise mest mulig mat. Så du kan fint bytte det ut med hva du vil av proteinrik mat. Noen foretrekker å spise litervis med kesam og slikt. Men da tar jeg heller en proteinshake.