5x5 stronglift programmet.

[MiniMee]

Jeg hadde for noen år siden lastet ned excel med 5x5 stronglift prog. Der sto alle øvelsene, jeg fylte inn start vektan og da regna det seg ut ukene fremmover. Har lett på nett men finner det ikke igjen. Etter pc krasj så har jeg det ikke på datan lengre. Noen som har det eller vet hvor jeg kan laste det ned?

[olavf]

Her.

[MiniMee]

Takk! Skal se på det når alle kidsa er i seng, får det ikke opp på mobilen

[Kari Amalie]

Hei, hvis du går inn på StrongLifts.com: Gain Strength And Muscle While Losing Fat og legger inn e-postadressen din kan også du få det tilsendt dit. Da får du også den rapporten som han som har lagt ut programmet har skrevet.

Hvis du søker etter "stronglifts" i app stor (iphone) eller play-butikken (android) så finnes det også en app som beregner belastningen videre for deg basert på det du løftet sist.