Vil bli kvitt overflødig valpefett. Nybegynner trenger tips og råd!

[sandie]

g

[Fitplease]

Hmm her var det lite spesifikt å svare på.. Men om du endrer kostholdet som du sier, så er nok mye gjort og du vil automatisk gå ned i vekt så fort du begynner å spise sunt og ikke ligger i kalorioverskudd.

Ellers burde du få deg et skikkelig opplegg på styrketreningen din og trene fullkroppsprogram 3 ganger i uken.

Dytt i baken er det egentlig kun deg selv som kan gi. Om du ikke har motivasjon til å endre livsstilen din for å få kroppen du vil ha, så kommer det aldri til å skje heller. Når det er sagt så er det mange inspirerende og motiverende mennesker her inne, så det er ikke så dumt å ta en titt på loggbøkene som finnes og de forskjellige forumene

[Imu]

Om du foretrekker styrketrening tren styrketrening. Spis også den sunne maten du foretrekker og spis deg ikke overmett, bare fornøyd. Få i deg nok protein (kjøtt, fisk, egg, ost), grønnsaker og rent vann.