Kemboo

I og med du klarer bare 1 chins og denne øvelsen kommer under kategorien baseøvelse, så ville jeg ha begynt med chins, ja. Sjansen for at du klarer å løfte deg senere ut i økta synker betraktelig Oppvarming blir den samme som om du ikke skulle ha kjørt chins. Ryggøvelser med lette vekter og evt dynamisk oppvarming.

Har en bicepssene som er i klem oppi skulderen, og litt heksestøt lignende smerter i underarmen

Går litt mer på vinger og, når man lener seg bakover, om jeg ikke tar feil