QwertyMe

Hei, har kjøpt slikt Slow Cooker maskin, og tenker å bruke den til kyllingfillet. Er på diett, så ønsker så low carb som mulig. Bruker ca 1KG kyllingfillet så jeg har til ca 6 porsjoner, men usikker hva annet jeg kan ta oppi? Jeg kan vell ikke bare ha kyllingfillet, tips?

Hei,Er en gutt på 21år, 172CM og 72KGLiker å trene så og si hver dag, så ønsker et program hvor jeg kan trene Mandag til Lørdag, og ha en fridag på Søndag.Målet er og bygge volum, har også klart og begynnt å gå opp i vekt de siste måndene.Noen tips til hvordan jeg kan sette opp program?Noe jeg har prøvd selv er:Mandag: Chest, Triceps & CalvesTirsdag: Back, Biceps & ABSOnsdag: Shoulders, Traps & CalvesTorsdag: Chest, Triceps & ABSFredag: Back, Biceps & CalvesLørdag: Shoulders, Traps & ABSSøndag: FRINoen tips, eller innspill her? Evt hvilke øvelser bør jeg ha de forskjellige dagene?