kaymagne83

Jeg signerer på uttalsene til Eirich. Politiet er ansatt for og forebygge og bekjempe. Det krever at de skal rekke over så altfor mye, på for lite ressurser og for liten tid.. så at de tk seg tid til og besøke senteret, eller dele ut reflekser. Stå på et gatehjørne og se til trafikken. Er like viktige brikker i samfunnet vårt som at de også kommer for og evt etterforske en kriminell handling. Så istedenfor og skulle lete etter grunner til og så tvil, mistenke i verste hensikter eller rakke ned på disse menneskene på arbeid. Så kunne vi kansje heller ta godt imot det de gjør. Og heller reflektere over hva kan vi gjøre som et bidrag til samfunnet vårt. hva kan vi bidra med for og lette mengden arbeid på tynte ressurser? "må jeg virkelig kjøre i 85 kmt i 60 sonen?" eller kan jeg legge meg i 60 og heller bidra til at politiet og rettsvesenet har de minuttene det tar og gjøre opp med meg, til rådighet for andre og mere tiltrengte samfunnsnyttige oppgaver?. (kun brukt som et eksempel, da mange av oss kan kjenne oss igjen på enkle hverdags-foreteelser...)

Takk for godt svar Myr. Når jeg refererer til sunn mat. er det nettop det du beskriver. Har aldri tenkt over hva jeg spiser, eller styrt unna noe fordi det er fett, usunt eller annet. Men har blitt mere opptatt av dette i løpet av det siste året. Og har ikke videre godt anlegg for og legge på meg. Så vil gjerne bruke tilskudd for og få litt mere volum. Når du sier at ingen har spesielt høy forbrenning. Kan dette diskuteres. Min utfordring er at jeg må spise mye karbohydrater og fettholdig mat for og opprettholde vekt. Har vært hos legen min og tatt prøver for det meste. Men alt var normalt. Men forbrenning henger jo selvsagt sammen med aktivitetsnivå. Og aktivitetsnivået mitt har aldri vært lavt.

Jeg driver nå på terskelen av og skulle begynne styrketrening. Har veldig lyst til og pense meg inn mot fitnes. Jeg har en høy forbrenning og spiser store mengder mat for og opprettholde vekt. Jeg ser at jeg vil ha et behov for tilskudd når jeg skal bygge muskler og trene mere aktivt enn hva jeg har gjort tidligere. Min kone er også godt inne i treningsmodus og vi har et sunt og balansert kosthold med vekt på proteinrik mat. Jeg har tidligere brukt kosttilskudd fra sverige som gav et tilskudd på ca 3500 kcal pr dag. dette var nok til at jeg såvidt klarte og legge på meg. 2,5-3 kg på en mnd med styrketrening 3-4 dager pr uke. Noen tipset meg om noe som kaltes "gainer"... hva er det? og er det noen som vil dele noen tips med en ganske uvitende nybegynner?