Jeg føler at jeg ikke får ordentlig kontakt med biceps når jeg trener.. Har du opplevd noe av det samme? Har du tips og triks, eller gode øvelser å anbefale?
Hei!
Jeg er en svært dårlig løper og har en plan om å løpe 3000m på ca 16 min. Per dags dato ligger jeg nok på 17-17.30. Skal teste neste uke..
Har altså 7 uker på meg. Hvordan bør jeg disponere tiden? 3 intervall økter i uken hvor en av øktene er 3000m ? Trenger sårt tips:)
På forhånd takk!!