kri9

Jeg må bare si at jeg elsker Spotify. Bruker som regel listene under trening, etter type trening.

Ikke tenk diett, men tenk at du skal ha et kosthold som passer inn i hverdagslivet. Du skal ikke "bare" slanke deg, du skal leve sånn. Som regel kommer du langt uten å telle kalorier hver eneste dag, med å droppe det du vet er usunt, som godteri, sjokolade, chips og ellers fet/sukkerholdig mat. Spis frokost hver dag, øk mengden grønnsaker/frukt, velg det groveste brødet, dropp smør på skiva. Ta ett, ikke to kakestykker. Begynn med trening. Belønn deg selv når du har klart 2 ganger i uka i 4 uker. Da har du skapt en vane. Etterhvert som du kommer i form, vil kaloribehovet ditt endre seg, og først da ville jeg begynt å tenke mer på diett.

Lena: Holmenkollen restaurant?

Hvor endte dere opp? Jeg ville anbefale Smalhans.

Jeg har en Röhnisch Shape som jeg ikke er så fornøyd med fordi den er lav i livet, men den er ikke gjennomsiktig. Er mer fornøyd med Röhnisch Shape Silje 7/8 "Anti-Shake" Tights, fra getinspired. Den er høy, litt tynnere og mykere.

Gjerne fiken, skåret i små biter. Og dadler. Klementiner er selvsagt, og druer.