Houston

Hva med havregrøt med cottage cheese eller banan kl. 09.30? Nøtter og litt mørk sjokolade er også supert. Helst nøtter uten så mye salt, og sjokolade med 85% kakao og lite sukker. Mye antioksidanter, og noe fett. Får du forresten i deg grønnsaker? Er anbefalt med 500 - 750 gram om dagen. Er en del carbs der .

56 i fjor? Samme vekta her .

Hadde endelig glemt den . Uff..

Vanskelig å spise erter igjennom glassbordet

Prøv å alltid ha med deg noe snacks i veska. Jeg bruker å ha med cherrytomater, sukkererter, gulrot, og litt nøtter. Funker også fint å presse inn en smoothie i løpet av dagen . Den trenger ikke å kun inneholde frukt. Funker fint med f.eks. avocado. Tilsett litt proteinpulver i den, så får du litt ekstra av det også .

Brukte Lifesum lenge, men har gått over til myfitnesspal, for den synkroniserer samtidig med skrittelleren på telefonen. Bruker å søke på matvarene på engelsk, for da får man med vitamininnholdet også. De fleste norske står det bare fett, karbo, sukker og protein på .

Ei jeg jobba med før begynte plutselig en dag å trene to ganger for dagen, hver dag. Kettlebells, trx, you name it. Alt som eksisterer av gruppetimer. Hun mente selv at det ikke var noe problem fordi "man rekker ikke bli støl på så kort tid. Jeg vet mange andre som trener så ofte, og de har ingen problemer". Hun refererte da til folk hun kjenner som har holdt på med idrett helt siden barneskolen.

Har ikke prøvd de, men ser lovende ut . Vet du om man får kjøpt t.n. i butikk noen plass? Greit å prøve én før man kjøper en hel eske.

Har kun smakt apple pie. Synes den smakte forferdelig. Alt for kunstig for min del, men får vel prøve meg på noen av de andre.. kanskje jeg er heldigere neste gang