cecandrea

For å være den beste versjonen av meg selv, og hele tiden ha nye mål å strekke meg etter :-)

Microgrøt av 50g havregryn og 20g proteinpulver med cottagecheese og sukkerfritt jordbærsyltetøy

I tilleg til at jeg ligger i kcal underskudd nå.

Jeg er en 16 år gammel jente på 54 kg og 151cm høy, og spiser alt ifra 1500-1700 kcal om dagen. Så ja, du ligger nok ALT for mye i underskudd. I alle fall om du ønsker å bygge muskler.