eiliceec94

Neinei, jeg tenkte meg 1år kanskje:)

Teller ikke kalorier, men tenkte å begynne med det! Spiser havregryn med banan, knekkebrød med skinke og ost, middagen er ganske varierende med tanke på at jeg ikke bor alene. Til kveldsmat spiser jeg det samme som frokost.

Har du eksempel på hva det kan være da?

Takk! Er det akkuratt det samme hva jeg spiser bare det er underskudd eller?

Syns bare jeg har litt for mye fett, og når jeg itillegg får muskler ser jeg litt krftigere ut. Som feks på armer og lår! Og skulle bare gjerne følt meg litt mer komfertabel i bikini og litt strammere klær uten valkene hengende ut

Jaokei:) har egentlig ikke noe bestemt vekt jeg vil gå ned, pleier heller ikke veie meg! Vil gå ned slik jeg ser litt mer "fit" ut

trener ganske mye styrke, og vil gå ned i fettprosent slik jeg ikke ser så "kraftig ut". Musklene kommer liksom under fettet dermed ser jeg mye mer kraftig ut en det jeg er;) haha er ikke god i dette

Syns det er kult med sleeve på bare en arm

Syns better bodies er kulest!

Syns nelly.com har mye bra, og mye fargerikt !

Scrub og 1,2,3 serien fra Clinique !!

hahahaha den var bra

Har lyst å gå ned 10-15kg, vet ikke helt hva jeg skal spise. Har ingen erfaring, det virker så vanskelig når jeg leser andre og ser hva de spiser. Så er det noen som kan gi meg et eksempel på hvordan en dag kan se ut nøyaktig for å ligge på ca 1600 kcal om dagen? eller 1kg i uken? Helst på en enkel måte og billig! Jeg er ei jente som et rundt 168, og veier omtrent 70kg....... Er aktiv hver dag, og trener styrke 3-4 ganger i uken. (sorry hvis det er flere tråder om dette, orket ikke lete lengre!)