19031FREL1

Planla å tjene 3000,- som disseksjonsveileder. Fikk plutselig vite at det ble more like 7000,- Så da blir det sydentur til jul

Vet ikke om denne er nevnt før; men vi hadde nylig hatt dermatologi-kurs på studiet, og som seg hør og bør satt jeg og kjæresten og koste oss med videoer på youtube av typen "worlds biggest zit - popped!" etc. En av videoene var av en kar på et kjøkken med en ganske massiv sak på ryggen, hele familien hadde samlet seg rundt for å bevitne poppingen og når det så gikk hull på herligheten vanket det begeistrede hyl fra alle rundt. Det sprutet puss og gørr til alle kanter og det hele var ganske imponerende. Ihvertfall, akkurat denne videoen var en repost av den originale kvisevideoen, publisert av en veganer-freak som brukte den i sin propaganda mot kjøttetere. Hans kommentarspor var av typen: "You see that?! That is animal fat and dairy right there! Here you see what happens when you eat meat and dairy!" Hans argument var da at meieriprodukter og animalsk fett transporteres intakt over tarmen, for så å føres via et finurlig system og legge seg inni kviser og byller. Informativt.

Kanskje den var på 700BPM rett før jeg satt meg ned?!?!?! Vel, tror jeg har fått svar og at jeg ligger trygt i normalen

Jada, kjenner gangetabellen ganske greit Men du sier noe, telte i et halvt minutt og ganga opp. Regner med den sank betraktelig neste 30 sek. Og VegarL, tviler nok på at jeg investerer i en pulsklokke, jeg beregner den lille utholdenhetstreninga jeg gjør ut ifra prinsippet "løp til du nesten segner om en gang i uka. Løp litt lengre eller fortere neste uke"

Ikke mer teknologisk en pekefinger på carotis og stoppeklokke, nei. Og jeg er mann, 21 år sådan.

Lite spørsmål her om makspuls. Har aldri tenkt over maxpuls før, og aldri eid en pulsklokke. Idag løp jeg litt intervaller: Kort oppvarming 7 x 50 m sprint / 50s pause imellom. Avsluttet med litt bakkeintervaller på slutten for å ta ut absolutt alt (var vel en motiverende sang på MP3en antar jeg). Etter dette føltes det ut som om jeg var døden nær, måtte sette meg ned og det gikk litt rundt i noen sekunder. For moro skyld tok jeg pulsen min og fikk 240/min. Ok, tenkte jeg og småjogget hjem igjen. Så sjekket jeg litt hva som er normalt for makspuls og finner en litt grov tommelfingerregel "220 - alder". Er dette grunn til bekymring? Vet lite om utholdenhetstrening, er høy maxpuls bra? Er det medfødt? Trenbart? Håper på litt oppklaring

Er stolt av et halvmaraton jeg løp mest for moroskyld, stort sett uten trening. Fullførte greit men ble liggende i fosterstilling resten av dagen... Tiden foretrekker jeg å holde for meg selv

Halvmaratonfrokost Musli/frokostblanding Naturell yoghurt Valnøtter, mandler og hasselnøtter Gresskarkjerner og solsikkekjerner Sukrin og kanel Blåbær Annet ymse for litt ekstra energi 2 egg 4 middelhavsboller (fordi de lå liggende!) En KANNE kaffe (+ fløte) 1 banan Litt mørk sjokolade En pakke rosiner (Tran) Ble sinnsykt mett, får satse på at det har lagt seg greit frem til klokka tre

Brukte et Jason Ferrugia begynnerprogram i et halvt år for å i det hele tatt kunne trene sammen med folk uten å skamme meg over hvor latterlig svak jeg var. Kun knebøy, markløft, benk og chins! Nå bruker jeg Thomas Fjeldberg sitt X-size program på 3. uka og er storfornøyd. Morsomt og variert, og perfekt for en som er nazi på tall, logging og progresjon. Så prøver jeg å trykke inn en liten intervalløkt her og der.