cn1989

Hm, hva mener du de gjør identiske forberedelser for hver test?

Hehe, det var bra for nå, kommer det et til! Det er med andre ord ikke noe særlig vits å bestille en time hvor treningssenteret foretar en måling må maskin?

Så forstår jeg deg riktig så bør jeg spise proteinpulver hvis jeg vil ned i vekt?

Kan det ha negativ effekt å spise for mye proteiner?

Er det den mest nøyaktige måten å måle det på? Lover at det er siste frågon fra min side!

I Oslo eller Trondheim?

Okey, så du ville heller trent et par av musklene begge dagene? Tror tanken var å trene de musklene som var passive i økten første dag, andre dagen. If that made sense? Men det har kanskje ikke så mye for seg Kan jeg for øvrig kjøre benkpress med mandualer? Syns det er litt tryggere når jeg er alene Ooh, den så spennende ut! Takk for tipset

Herlig! Tusen takk for tilbakemelding

Hehe, det er vel litt typisk! Uansett, mener du da at det bør være flere øvelser på leggene eller på lår?

Ja, har igrunn tatt inn den etter å ha lest et part artikler på siden her men turte ikke teste den ut før det var rimelig få på treningssenteret, og det er det jo sjeldent! Med benktrekk så mener jeg at man ligger med ansiktet ned på en skrå benk og løfter mandualer opp og bak. Mens med inntrekk med stor ball innebærer at jeg har bena på ballen og henda i bakken, trekker så bena inn mot maven. Skjønner? Kanskje ikke tidenes forklaring, men

Fire ganger i uken? :/

Takk for oppklaringen, Vegard! Da kanskje det må overveies likevel

Har du egen eller har de det på treningssenteret ditt?

Jeg har trent nybegynnerprogrammet på siden i omtrent et halvt år nå, og hatt forholdsvis bra progresjon. Nylig har jeg for øvrig byttet over til dette programmet, og lurte litt på hvordan det ser ut? Har drevet med idrett siden jeg var liten, og er i generell god form. Har trent varierende med styrke i ihvertfall et par år. Ka dokk tru?

Hmm, da syns jeg det er rart at så mange bruker det Uansett, tusen takk for svar