Hei!
Jeg er en jente på 16 år (blir 17 i år) som veldig gjerne kunne ha tenkt seg et treningsprogram som passer meg! Jeg har vel egentlig trent regelmessig siden jeg var ganske liten, men har hatt en pause på nesten hele det siste året der jeg ikke har hatt noe inspirasjon/motivasjon. Har ikke trent på treningsstudio før desember 2012, så har gått mest i sporter som handball og fotball o.l. Som sagt har jeg meldt meg inn på treningstudio, men det varte bare en mnd før jeg mistet motivasjon igjen - og det tror jeg er pga av dårlig treningsprogram. Er fortsatt medlem på senteret.
Det jeg har lyst til å oppnå er å få en definert og stram kropp. Vil ikke bli for tynn og vil heller ikke se ut som en muskelbunt. Treninga mi er en ting - det skal jeg klare å få til. Problemet ligger vel mest i kostholdet. Spiser ofte, spesielt når jeg kjeder meg. Dette har resultert i fettøkning på magen, noe jeg vil ha bort! Men hater kondisjon og løping så vil fokusere mest på styrke! Tenkte å trene 3 ganger i uken. Har godteristopp nå så det hjelper vell litt da det var godteri jeg var dårligst på å holde meg unna. Har lastet ned en app der jeg skal skrive ned hva jeg har spist for å finne ut hvor mye jeg får i meg i løpet av en dag. Ligger på veldig lite egentlig, rundt 1500 kalorier om dagen.. Trodde det var mye mer!
Jeg er ca 160 cm høy og veier 55 kg. Kort oppsummert ønsker jeg et treningsprogram for 3 dager i uken der det er mest fokus på styrke, men også få bort det ekstra fettlaget jeg har på magen. Og hadde vært supert med kostholdstips i tillegg! Legger ved et bilde på slutten av drømmekroppen
[ATTACH]89454[/ATTACH]