Gannicus

Takk for svar

Ja det skjønner jeg, men for å sette det litt på spissen, så er det ikke så viktig om jeg spiser salat å får i meg 50 kalorier, eller om jeg spiser ris å får i meg 50 kalorier?

Hei, jeg har fylt ut diverse opplysninger og fått laget en matplan eller diettplan om du vil. Dette er gjort gjennom sizematters.no sin diett planlegger. Der står det at jeg burde ligge på ca 2320 kalorier om dagen. Dette er et veldig godt hjelpemiddel etter min mening, men jeg savner litt forskjellig. For eksempel, kan jeg bytte ut pasta med potet? eller salat istedenfor ris? ( tilsvarende i kalorier) Mitt spørsmål er egentlig; såfremt jeg får i meg nokk protein har det noe å si hvilken mat jeg spiser så lenge det tilsvarer det kalori inntaket jeg burde ligge på? snakker her ikke om å spise chips istedenfor ris. Snakker om å bytte ut som spurt over. Takk for svar!

Bruker å ta Hip-Thrust med stang. Noe som av og til er vanskelig, ettersom jeg trener på Evo fitness og der er liten plass. Er liksom så stress og ta stangen av Benken for så å finne seg en "fribenk", for så å finne seg en plass på gulvet som er ledig og stor nokk til å utføre Hip-Thrust. Så mitt spørsmål er som følger: Finnes det kreative måter å løse dette på? Eventuelt uten stang? Eller finnes det øvelser som er nesten like bra, som jeg kan gjøre de gangene jeg ikke har mulighet til å gjøre Hip-Trust med stang? Takk for svar!