Gå til innhold

silo

Medlemmer
  • Innlegg

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

silo sine prestasjoner

  1. silo

    proteiner

    400g havregryn kvalifiserer vel neppe til å havne under kategorien lavkarbo, enten du føler du trenger det for å fungere, eller ikke har plan om å gå ned i vekt eller ikke. Forøvrig så har jeg bøtta ned på med proteinpulver opp gjennom årene, og tok en sånn måling for et års tid siden, og lå godt under snittet med fett rundt indre organ... Men for svare på spørsmålet ditt: kylling, karbonadedeig, egg, svin, okse, cottage cheese etc, men dette visste du nok egentlig fra før.
  2. Har du tøyet noe på underarmene? Sett deg ned på knærne, og legg håndflaten på gulvet med fingrene pekende mot deg og tøy på den måten. Er du veldig stiv i ankler og hofter vil du kanskje og ha problem med å holde stanga når du går dypt, hvis du tipper fremover. Du skal heller ikke bruke mye krefter på å holde stanga. Hvis du ser på bildet du postet så bruker hun bare 3 fingrer til å holde stanga. Selv bruker jeg to. Det hjelper hvis du ikke er veldig fleksibel i håndleddet. Du bruker bare hendene til å holde stanga i ro, du skal ikke holde den fast. Hvis du står oppreist som på bildet, så skal du kunne slippe stanga og strekke ut armene, og stanga skal kunne ligge oppå skuldrene dine.
×
×
  • Opprett ny...