TrueWarrior

ikke flere ovelser?

anbefaler ud og x-zize eller?

ja, skader vel ikke og jogge en gang i uken? Bare rog spise litt mere mat pluss at man faar bedre kondis. BAre positivt sporr du meg

skal jeg droppe joggingen da? Dere virka ganske negative til det

Det er jeg fullstendig klar over Sunt kosthold, og overskudd. Er 15 saa kostholdet er helt greit ( sjekk logg) Men jeg vil legge paa meg mest mulig muskler, og jeg bryr meg ikke saa veldig om sixpacken ATM. X-zize funker ganske greit tror jeg

takker for saa kjapt svar! Det virket rimelig perfekt ut for meg ja. Har du noen egne erfaringer?

Ja, overskriften sier seg selv, har noen et bra program? 4dagers program hadde funka perfekt. Har trent styrke i 5mnd saa jeg haaper paa noe annet en ryp feks. Merk> MAKSIMAL MUSKELVEKST Da blir det styrke 4 ganger og jogging 2 ganger.

overlegne mennesker, ellers irriterer jeg meg ikke. over noe som helst

lool haha

15,5, veier 76-77 og er 190 Benk 80 Mark 100 Kne 87,5

takker har startet og logge, har allerede 2 okter, hvis du gidder kan du sjekke ut og se hvordan de oktene ser ut, sleng gjerne inn noen tips. takker for svar

ja da er vel konklusjonen at genetikken spiller en rolle, men man kan bli rimelig sver, selvom man ikke har genene ''HELT'' på sin side?

haha vi detter inn på et helt annet tema nå, men jeg er selv 15 snart 16, hva mener du med og trene riktig? ER det at jeg inkluderer kneboy, markloft osv? eller? Du er en kjernekar hvis du gir meg en god forklaring

serr fett? All slags fett?

Okei, det er en ''grense'' for hvor stor man kan bli, da er jo dop nesten et must etterhvert da?