Terje Meringdal

ser at mange høysensitive her reagerer på lyder, jeg har hatt det samme i noe perioder, men hos meg er det mest synet som gjør seg gjeldende av sanseinntrykkene, jeg kan bli irritert av å se/omgåes noen som er irritert,negativ sur, kritisk e.l. dessuten er jeg svært samvittighetsfull, og ikke minst at jeg reagerer ofte på folk kroppsspråk, flere jobber jeg har hatt har jeg slutte i pga at jeg ikke maktet kolegaenes kroppsspråk og holdninger, det er blitt for mye, har i disse tilfelle vært helt utslått når jeg kom hjem fra jobben, noen tar til seg inntrykk fra film og musikk, hos meg er det analogt fotballkamper, jeg er svært fotballgal, og kommer fra Molde da, men inntrykkene fra kampene kan gripe så dypt i meg at ofte vet jeg ikke hvorledes jeg skal komme ut fra stadion etter kampen, selvsagt kan det være positive opplevelser eller negative, mest avhengig av seier eller tap.

Hei så ikke dette innlegget før nå. Jeg har også et lignendes innlegg her, se under. Det som mest kan plage meg i perioder er særlig folks kroppsspråk og holdninger, og at jeg er dønn samvittighetsfull. Jeg har også ADD eller ADHD for voksene som det heter, og bruker Ritalin som funker bra. Det står om ADD at en kan også ha tilleggsvansker som angst, apati, mani, overfølsomhet....... Overfølsomhet, det viser kanskje at ADD og hyperfølsomhet er nesten i samme båt. ADD er heller ingen sykdom, men en biokjemisk symptom (etter det jeg har lest). Men ADD utvikler en spesielle særpreg, det gjør en også med hyperfølsomhet. Jeg føler ikke noe spesielt med sterkt lukt, smak, lys eller lyder, men kan nevne at for mange mange år siden hadde jeg en akkutt forvirringtilstand, ifølge legen. Jeg var den gang enormt plaget av sterker lyder, så mye at jeg lurte på om jeg kom til å bli gal av det. Selvhjelp er vel den beste behandling for hypersensitivitet, lese bøker om det, kanskje nevne det til fastlegen, eller en psykolog jeg kjenner ? Det fins en forening for hypersensitive, men vet ikke om medlemskap der er til noen kokret nytt ? http://forum.fitnessbloggen.no/threads/h%C3%B8ysensitivitet.29745/page-4#post-1066870

Jeg har testet meg på nettet ang høysensitiv, jeg tror det er 3 ulike tester jeg har fullført, og hver har jeg tatt flere ganger, alle testene og hver gang har det kommet samme svar, jeg er høysensitiv. I grunn kom ikke dette som noen overraskelse på meg, for jeg har visst at jeg var svært følsom på noen områder, og litt annerledes. Jeg kan nevne mine ekstreme sider : i perioder rikt indre liv, veldig lav smerteterskel både i kropp, følelser og ellers, tåler faktisk ingen smerte, svært samvittighetfull (min mor lurte ofte på hvorfor jeg var så enormt samvittighetsfull), påvirket av andre på mange måter, spesiellt deres kroppspråk, blir veldig fort stresset også av småting og kan bli helt handlingslammet av det, har så sterk behov å trekke meg helt tilbake i perioder, at jeg faktisk ikke helt hvor hen jeg skal trekke meg tilbake, blir jeg sulten blir jeg også veldig irritert, har dessuten lett for å bli irriter ellers også. Kan nevne at jeg har ADD også, eller ADHD for voksne som det heter, bruker Ritalin som funker bra, mann og er 63 år. En tanke jeg har er om det fins noen sammenheng ADD og Hypersensitivitet ? Jeg kjenner en psykolog jeg tidligere har gått til, lurer på om jeg skal ringe han og fortelle om høysensitiviteten ? Men hva kan han gjøre ? Og finnes det her i byen noen behandling, orientering eller forening på dette ? Kanskje skal jeg gå til fastlegen min ? Fint om noen skriver, og lufter dette, er det mange fellestrekk ?

TAKK FOR MANGE GODE OG NYTTIGE SVAR. Jeg har vært på Glittreklinikken da jeg har noe lungelidelse, men etter forholdene i bra form. Fysioterapauten der la opp til trening med apparat og vekter med intervall på 4 og 6 reps , altså 4 * 6, eller andre øvelser 3 * 8. En av disse to alternativene gjalt for hver enkelt øvelse. Kanskje p.g.a. at jeg var nybegynner med styrketrening ? Eller kanskje en mer øvd utøver tar samme intensiteten men med tyngre vekter ?

Jeg er armvekter hjemme som som trener på flere ganger i uken. Jeg undres om jeg kan kutte ned på mengde/antall intervall på treningen og øke kiloene på armvektene. I så fall blir hver treningsøkt kortere i tid, kanskje det kan øke antall treningsøkter ? Det er sikkert fordeler og ulemper her også ? Vil opplyse om at jeg skal slanke meg 10-15 kg.

Jeg henviser til : Matavisen.no - Sunn mat er livsglede! - Sunne oppskrifter, matnyheter, sunnhetstips, butikkguide.. , og regner ut mitt kaloribehov, som viser resultatet under : Din BMR er 1908 kalorier per dag. Ditt totale kaloribehov er 2957 kalorier per dag. Det står forklaring på dette, men hva er igrunn forskjellen. Altså jeg trenger 2957 kalorier per. dag for å opprettholde min vekt på 96 kg, men det er ikke vits, da jeg skal slanke meg 10 kg. Spørsmålet mitt er da, trenger jeg bare 1908 kalorier per. dag da ?

Hvordan vet du at du har en fett% på 13, er det en antagelse eller en konkret måling foretatt hos lege eller noe sånt ? Ellers mindre fett pr. kilo, og mer styrke (muskler) pr. kilo, det høres fornuftig ut, men her er det vel også vanskelig å måle konkret ? Saken er vel å gjøre fett i kroppen om til muskler ?

Lurer litt på dette, om jeg ikke forstår så mye. Min vekt skal max være 87 kg, men så err det dette med muskler, muskler veier mye, og hvis en har lite fett og mye muskler, så blir man jo tung. Det er vel ingen måling som kan måle muskelmasse eller annet som kroppen består av ? Men det er jo sikker at ved øyemål, så kan man se om en kropp er mye muskler, men kanskje ikke mindre fett ?

HVA ER KARDIO ?