Godt proteinpulver ? totalsum kcal? hjeelp :)

[Moby]

Noen som har noe erfaring med produktene fra denne pakken?

Stor sommerpakke for jenter! - Gymgrossisten : Kosttilskuddet Protein Whey-80 Gainer Pro Trening Kreatin finner du hos Gymgrossisten™

Newbien meg bestilte den, og tenkte at "jaja, proteinpulver er proteinpulver.. blir spennende å prøve disse proteinpannekakene alle spiser..." også slår det meg at det sikkert er kvalitetsforskjeller på disse pulverne?! Har jeg kasta bort penga mine?

Og når kan man evt spise de der barene som er med i pakken? (Lyser vel null peiling av meg nå tenker jeg. Men det er greit, da er det mye jeg fortsatt kan lære )

Og helt tilslutt: si at jeg trener for ca 500kcal en dag, også er målet å ligge på et inntak på 1600 kcal.

Er de kcal som er "trent bort" med i den totale regninga for å nå 1600 kcal?... pjoh, håper noen vil hjelpe en stakkars forvillet sjel...

[larskr]

pulveret ser helt greit ut det, sikkert ikke noe i veien med det. Ja det finnes kvalitetsforskjeller, men for de fleste pulvere en denne forskjellen minimal.

Barene ville jeg spist først og fremst når du ikke har tilgang til annen mat, slik at du bare kan ta med deg en slik en. De fungerer også etter trening, men ved vektnedgang ser jeg lite poeng med det, bedre med et skikkelig måltid.

Ikke tenk på hva du har "trent bort". Sett deg et kcal-mål for trenedager og hviledager. 1600 er nok for hviledager. På treningsdager kan du ligge litt høyere, si 1800.

[Moby]

Tusen millioner takk