Triggerpunkt, teres major og teres minor

[VegarL]

Hei, prøvd å søkt litt på google men finner ikke helt frem.

Har holdt på leenge og trigga teres major og minor men de gir bare slipp ei stund..og så er det back!!

Tips? Prøvd med nåler men det funka ikke..Bedre spørsmål er vell muligens hva som forårsaker det mon tro?? Kan det rett og slett være at jeg fortsatt har for stram brystmusklatur??

nr 5 er teres major og nr 6 er teres minor..litt vanskelig å kjenne etter riktig men tror jeg er 100% på at det er teres major som er værst.

[undrumfitness]

Det er jo en av flere mulige årsaker. Vanskelig å si uten å undersøke deg. Sjekk om det fins noen art-terapeuter i ditt område eller Evt oppsøk en dyktig kiropraktor.

Skal du absolutt holde på uten hjelp ville jeg foreslått mobilitetsøvelser for thorakal (om den er stiv?), trigge omkringliggende muskulatur (rotatorcuff mm.) samt bryst og brysttøyning.