Minske fettprosenten?

[K.Heggen]

Hei, Dette handler egentlig ikkje om å gå ned i vekt, men heller ned i fettprosenten for å få meir defined muskler.

Eg har nå gått ned 19kg med å ete mindre og trene 4 dagar i veko men er nå klar for å ta det eit nivå lenger. så eg lurte om det var mulig å få litt hjelp av noen med eventuelt kostholdet som kunne gjør dette litt lettere. som f.eks Frokost , lunch på jobb, middag og kvelds.

Takk på forhand

[Tor]

Legger denne i nybegynner slik at du kan få hjelp