Hjemmetrening anyone?

[Lillemor]

Jeg har ikke mulighet til å trene på treningssenter akkurat nå, derfor har jeg sånn smått begynt å trene styrke hjemme. Har manualer og stang for å trene pullups, thats it!

Ser det ligger noen øvelser under hjemmetrening her inne, men kanskje er det noen der ute som har noen gode råd å komme med?

Har helt ærlig ikke et definert mål, ikke enda iallfall, ønsker bare å bli mer fit og sterkere generelt! Har trent endel tidligere, men ikke så mye styrke..de siste 5 årene har det blitt minimalt og et par barnefødsler i tillegg gjør at formen er ikke all verden.

Ser for meg 3-4 ganger i uka. Skulle gjerne redusert fettprosenten i tillegg, men tror ikke det å gå ned i vekt blir det riktige heller? Er 161/52 kg, vil kanskje bli veldig pinglete og miste rumpa fullstendig isåfall;)

Tips mottas med takk!

[Gjest]

sjekk ut rosstraining.com. han har veldig mye bra, og mye basert på minimalt av utstyr sjekk artikler og forum

[Kjetil C]

Stang til pullups? Av den typen du har i døråpningen? Da er du i så fall bare en lastestropp unna egen slynge. ;-)

Ellers har Olympiatoppen en ok idebank av basisøvelser.

INDEX Basistrening

[Lillemor]

sjekk ut rosstraining.com. han har veldig mye bra, og mye basert på minimalt av utstyr sjekk artikler og forum

Takk! Skal lese, ser ut som det er mye bra der inne:)

[Lillemor]

Stang til pullups? Av den typen du har i døråpningen? Da er du i så fall bare en lastestropp unna egen slynge. ;-)

Ellers har Olympiatoppen en ok idebank av basisøvelser.

INDEX Basistrening

Takk for tipset! Har stang til pullups i gangen ja, har sjekka litt rundt slynge nå og det var en god ide!